肩周炎的7招锻炼法

肩周炎是长期干重活落下的毛病， 经常劳动做家务的人很容易得肩周炎，因为他们的整个手臂包括肩部都在不停活动，而且动不动就会有些过度，长期处于这种紧张、劳累状态，肩部就容易损伤如今工作繁忙，肩周炎患者可以在家做下运动治疗肩周炎。那么，肩周炎的家用小妙招有哪些呢?来，跟着骨大夫网小编一起左三圈右三圈的动起来。

先我们了解下什么是肩周炎? 肩周炎又称肩关节周围炎，俗称凝肩、五十肩，以肩部逐渐产生疼痛，夜间为甚，逐渐加重，肩关节活动功能受限而且日益加重，达到某种程度后逐渐缓解。

根据小编的总结，可以告诉大家7点妙招来治疗肩周炎;

1.钟摆疗法

2.爬墙疗法

3.对墙画圈疗法

4.持棒运动疗法

5.拉毛巾疗法

6.提重物疗法

7.滑轮运动疗法

长此以往，大家每天根据这7个小妙招锻炼的话，肩周炎也不会再来困扰各位了。骨大夫小编在此也温馨提示下，本文是出自骨大夫网，如果需要转载的话请先和骨大夫网联系，经由骨大夫网同意方可转载。谢谢!