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肩周炎的7招锻炼法

康复资讯|来源:互联网|作者:佚名 评论(0)

肩周炎是长期干重活落下的毛病, 经常劳动做家务的人很容易得肩周炎,因为他们的整个手臂包括肩部都在不停活动,而且动不动就会有些过度,长期处于这种紧张、劳累状态,肩部就容易损伤如今工作繁忙,肩周炎患者可以在家做下运动治疗肩周炎。那么,肩周炎的家用小妙招有哪些呢?来,跟着骨大夫网小编一起左三圈右三圈的动起来。

肩周炎的7招锻炼法

先我们了解下什么是肩周炎? 肩周炎又称肩关节周围炎,俗称凝肩、五十肩,以肩部逐渐产生疼痛,夜间为甚,逐渐加重,肩关节活动功能受限而且日益加重,达到某种程度后逐渐缓解。

根据小编的总结,可以告诉大家7点妙招来治疗肩周炎;

1.钟摆疗法

2.爬墙疗法

3.对墙画圈疗法

4.持棒运动疗法

5.拉毛巾疗法

6.提重物疗法

7.滑轮运动疗法

长此以往,大家每天根据这7个小妙招锻炼的话,肩周炎也不会再来困扰各位了。骨大夫小编在此也温馨提示下,本文是出自骨大夫网,如果需要转载的话请先和骨大夫网联系,经由骨大夫网同意方可转载。谢谢!

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