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骨科老中医教您:看脚三处,便知寿命长短!

健康资讯|来源:互联网|作者:佚名 评论(0)

骨科老中医教您:看脚三处,便知寿命长短!


中医认为:脚,行气血,联脏腑、通内外,是人体的“第二大脑”。

人体的健康情况,都能通过脚的温度、颜色的变化来了解。


1脚底颜色

五色辨病,是中医学的内容之一,五色为青赤黄白黑。

中医学认为,长寿之人,脚底应是颜色略红。

脚底红色十分明显,可能有热;

脚底颜色发青,可能有寒;

脚底出现异常的黄色,可能有肝胆疾病;

脚底发白,除可能有寒证外,还可能是营养不良和贫血;

脚底发紫或发黑,可能血液循环差。


2脚部温度

健康长寿者,脚部应是温热适度。

如果脚易凉,多为肾阳不足或保暖不当,这类人应多吃一些性属温热的食品,如羊肉、大蒜、生姜等,以提高机体耐寒力。

如果脚心过热,则可能是阴虚内热,应多吃一些绿豆、冬瓜、瘦肉等甘凉滋润之品,少吃羊肉、韭菜、辣椒等温燥之品。


3脚趾甲

健康长寿者的趾甲颜色粉红,白色半月形约占趾甲长度的1/5。

如果趾甲颜色苍白,可能是营养不良或贫血,应多注意饮食营养,保证每天热量需求。

如果趾甲上有纵行条纹,表示机体虚弱,抗病能力差,应多参加体育锻炼,避免久坐久站,强健身体。

脚部按摩小妙招

中国中医科学院西苑医院老年病中心刘征堂教授说,老人可通过按摩脚底、用脚趾抓地等来强身健体。

取站立或坐姿,双脚紧贴地面,与肩同宽,脚趾以抓地、放松相结合的方式,交替刺激经络;

练习用二趾和三趾夹东西,然后反复将脚趾往上扳或往下扳,同时按摩脚趾,可刺激脚部穴位,健身养生。

骨科老中医教您:看脚三处,便知寿命长短!


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