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经常清嗓,不只是咽炎这么简单!喝对“三杯茶”,润喉又清肺

健康资讯|来源:互联网|作者:佚名 评论(0)


    日常生活中,很多人都有清嗓子的习惯,嗓子不舒服,不自觉的“咯咯”几下觉得舒服很多。偶尔如此属于正常的生理反应,但长期频繁的清嗓子就得引起重视了!

经常清嗓,不只是咽炎这么简单!喝对“三杯茶”,润喉又清肺
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    经常清嗓危害大
    清嗓行为看似不起眼,但若长期反复如此,很可能酿成严重后果!
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    损伤声带
    气流猛烈地震动声带,可造成损伤,加重声带不适,造成嗓音沙哑。
    2
    引发声带疾病
    清嗓时,气流会冲击声带,若造成声带充血、水肿,就会引发声带小结或声带息肉,严重时甚至会导致急性、慢性咽炎。
    3
    伤害咽喉黏膜
    反复清嗓会使咽喉表面附着的一层起保护作用的分泌物受损,咽喉黏膜受到伤害,易导致急性、慢性咽炎。

经常清嗓,不只是咽炎这么简单!喝对“三杯茶”,润喉又清肺
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    引起嗓子不适的四大疾病
    冬季天气干燥,再加上雾霾的出现,更易导致嗓子干涩、不适;另外,咽喉表层的细胞及纤毛功能会随着年龄退化,一旦遇到疾病、雾霾等外界刺激,其应对能力较弱,就会产生干痒、咳嗽等症状。
    但不仅如此,经常清嗓,可能还是疾病导致的!
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    咽喉炎
    嗓子不舒服,很多人首先会怀疑是咽炎。而据临床数据显示,咽喉病中慢性咽炎的发病率达到30-50%。
    咽炎,指咽部黏膜、黏膜下组织的炎症,常为上呼吸道感染的一部分,可分为急性咽炎和慢性咽炎两大类:
    急性咽炎
    起病急,初起时咽部干燥、灼热;吞咽唾液时的咽痛比进食时更明显;有时还伴有发热、头痛、食欲不振和四肢酸痛等症状;任其发展,侵害到喉部时,可能伴有声音嘶哑和咳嗽。
    慢性咽炎
    发病率高,反复发作,也易被忽视。主要症状是咽部不适感、异物感;咽部分泌物不易咳出;还会出现咽部干、痒、胀和灼痛感。
    2
    鼻咽炎
    鼻咽部黏膜、黏膜下和淋巴组织的炎症即为鼻咽炎,分为急性鼻咽炎和慢性鼻咽炎。
    临床症状常表现为鼻咽干燥不适,有黏稠样分泌物但不易咳出;严重者有声嘶、咽痛、头痛、头晕、乏力、消化不良、低热等全身或局部症状。
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    消化道疾病
    消化道疾病造成的胃食管返流,胃酸返流至咽喉时,会刺激喉部黏膜,甚至造成损伤,致使咽部出现异物感,并伴随干痒热痛等异常感觉。
    4
    咽喉癌
    近年来,咽喉癌的发病率越来越高,轻则让人失去声音,重则危及生命!因此要注意其早期征兆,早预防。
    警惕咽喉癌可能出现的早期征兆:
    ①声音嘶哑持续一个月以上;
    ②两侧中上部分,下颌角偏下一点的位置出现包块;
    ③在吞咽或吃东西的时候会有异物的感觉;
    ④痰中带血。


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    警惕生活中的危险因素
    日常中除了雾霾、汽车尾气、过度用嗓子等因素对咽喉的影响,还得警惕以下几个危险因素。
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    厨房油烟
    厨房中的油烟会刺激黏膜,引起干咳,特别是高温油炸、油煎时,可能会生成一些致癌物,更易埋下健康隐患。
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    危险饮食
    辛辣、过烫、过凉的饮食方式都会在一定程度上损伤咽部黏膜。饮食过烫会灼伤食道,过于辛辣饮食会刺激黏膜……长期反复如此,甚至可能增加食道癌等风险。
    另外,吃饭速度过快,食物未充分咀嚼就强行下咽,粗糙的食团摩擦着咽部,使咽部既有炎症难以消除,新的伤疤又会出现。
    3
    张嘴睡觉
    习惯用嘴呼吸的人,经常会觉得嗓子干、痒,容易引起慢性咽炎。
    4
    滥用药物
    很多人有这样的误区:慢性咽炎是炎症,得用抗生素。一定要记住:慢性咽炎不是单纯的细菌感染,不要盲目使用抗生素。
    滥用抗生素,不仅可能导致咽喉部正常菌群失调,引起二重感染,还可能产生耐药性。

经常清嗓,不只是咽炎这么简单!喝对“三杯茶”,润喉又清肺
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    树起咽喉“保护盾”
    若是病理原因造成的清嗓行为,应及时就医治疗,以免病情恶化;排除病理原因后,在生活中我们也要注意减轻对咽喉部的刺激。
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    多喝温开水
    天气寒冷干燥,会影响咽部粘液分泌和纤毛蠕动,刺激咽部粘膜。常喝温水,能对咽喉起到“润滑”作用。但要注意不能喝过烫或过凉的水。
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    避免过度用嗓
    保持轻松自然的姿势说话,放松嘴巴、舌头、下巴、喉部、肩膀和胸口的肌肉,采用腹式呼吸发音发声,不要弯腰驼背;说话音调不宜太低或过高;声带的用力方式不对,会造成咽喉充血。
    特别是教师、讲解员、话务员等更要注意日常对嗓子的保护。
    胖大海茶
    功效:胖大海具有清热润肺、利咽解毒的作用,能缓咽喉肿痛、咽痒不适、声音嘶哑等症状。
    方法:胖大海1~3枚在沸水中泡饮,也可以将它和菊花、莲子心、乌梅泡水同饮。但脾胃虚寒者慎服。
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    保持口腔清新
    口腔内细菌滋生可能会引发咽喉炎,所以要养成饭后漱口,睡前刷牙的好习惯。
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    少吃辛辣刺激的食物
    尽量少吃或不吃辣椒、葱、姜、蒜、胡椒等燥热之品,因为长期受辛辣食物刺激,咽部黏膜极易出现损伤,易导致咽炎。
    烟酒会刺激黏膜,甜食会增加咽喉黏膜分泌物和胃酸溢流;猕猴桃、菠萝等较酸的水果也不要吃太多。
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    减少污染威胁
    空气污染严重,加上冬季雾霾天比较多,出门时可以带上口罩,较少尘霾对人体的侵害;
    做饭时,一定要记得开油烟机,避免油烟刺激咽喉黏膜。

经常清嗓,不只是咽炎这么简单!喝对“三杯茶”,润喉又清肺
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    喝一些佛手膏
    咳嗽多痰咽炎
    佛手膏见效快
    治疗咳嗽痰多上火、用嗓过度
    润肠通便
    有个药材——佛手
    来自于《本草纲目》
    就算是现在
    人们也经常用佛手来止咳化痰
    它具有清热、止咳、化痰等的功效
    但汤剂太难熬
    杏林堂将其浓缩为
    【佛手膏】
    晨起喝水加点这个
    润肺止咳,还具有润肠通便,降火的功效
    是一款家庭四季常备的养生型功能饮料
    它不是药,却比药的效果更好,
    不但含有纯正的佛手,还含有大量滋补药材。
    杏林堂佛手膏膏配方
    小瓶仅售38元
    佛手膏适用的十二大范围
    1、儿童、幼儿百日咳
    2、久咳不愈、痰多咳不出
    3、先天性哮喘、支气管炎
    4、老年人:口干胸闷、咳嗽、痰多、便秘
    5、办公室白领:喉咙嗓子干燥不适、咳嗽、上火
    6、露天室外工作者空气引起的喉咙不适、肺部不适及咽喉不适
    7、慢性咽炎,早起咳嗽,嗓子疼
    8、脾胃失调导致的便秘
    9、长期加班熬夜人群导致的上火
    10、吸烟、长期受二手烟危害导致的呼吸道不适
    11、受雾霾影响而肺部不适,呼吸难受
    12、免疫力低下导致的体弱、容易感冒
    佛手膏用法
    1、温水冲服日常饮用
    2、含服
    3、添加至奶粉、粥稀饭中饮用
    4、面包果酱调味
    为什么选择九辰杏林堂佛手膏?
    1、原生态中药材,安全无毒害
    2、道地上等药材,药材好,药才好。
    3、传统古法熬制膏滋,滋补效果显著
    4、药材投入量高于同类产品,疗效更显著
    佛手味辛、苦、甘,性温。归肝、脾、胃经。芳香行散。功效以理气,化痰为主。临床主治胃痛,肋胀,呕吐,噎膈,痰饮咳喘等症。
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