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睡眠不好是什么原因

健康资讯|来源:互联网|作者:佚名 评论(0)

1、与环境有关,如炎热夏天,寒冷冬天,噪音过大。

2、与躯体疾病有关,如严重的心肺疾病、肾炎、肝炎、中枢神经系统疾病、癌症。

3、与心理因素有关,如家庭纠纷、过度疲劳(脑力、体力)。

4、与精神不好有关,如抑郁症、神经衰弱、精神分裂症皆可导致严重的失眠。

5、单纯性失眠,这是医学心理咨询中最常见的失眠形式,有的长达数十年,原因不明,一般除外其他疾病可下此诊断。

虽然可能引起睡眠不好的外界原因不少,但是环境因素是很重要的一种。房间过于明亮、有噪声,或是冬天烧暖气,室内空气太干燥都可以影响到人的睡眠质量。另外,更多的患者是因为工作压力大,过于疲惫和总是考虑生活中不顺心的事情而阻碍良好的睡眠。

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