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世界骨质疏松日 | 慢性病防治科专家,告诉您骨骼健康的11大金句!

学术资讯|来源:互联网|作者:骨大夫网 评论(0)

  中国健康促进协会组织的一项测试表明:每5个人中,就有3个人的骨骼健康“亮红灯”。

  今年的10月20日,是第18个“世界骨质疏松日”,主题为“为骨骼强度供养(Serve up bone strength)”。


  今天上午,湖南省疾病预防控制中心开展了预防骨质疏松的大型义诊咨询活动。来自疾控中心慢性病防治科的专家们,免费向市民提供优质的义诊、健康咨询和骨密度检测。



工作人员为市民派发骨质疏松防治宣传资料



疾控中心慢性病防治科专家在为市民进行免费骨密度检测



专家正在耐心解答问题


  专家们结合临床实际,为咨询者进行了耐心、细致的诊疗,向大家讲解了关于骨质疏松的知识,同时,还就患者和居民朋友们提出的问题,与大家进行了深入交流。

  通过这次的活动,疾控中心的专家们希望更多人关注、了解骨质疏松预防知识,让越来越多的人关爱自己的骨骼健康,消除骨质疏松认知误区,提高骨质健康水平。


骨大夫现场直击:


专家带你全面认识骨质疏松



  随着人口老龄化日趋严重,骨质疏松发病率已跃居世界各种常见病第六位

  中国是世界上骨质疏松症患者人数最多的国家,目前人数在7000万以上。

  在我国,50岁以上人群骨质疏松症总患病率为15.7%60岁以上的骨质疏松患者高达50%



  全世界每3秒钟就发生1次骨质疏松性骨折。

  1/3的女性和1/5的男性会在50岁后遭遇1次骨折。

  20%的髋部骨折患者会在骨折后6个月内死亡。

  骨质疏松所引发的骨折死亡率为25%,致残率高达50%以上,80%的骨质疏松患者终身不能痊愈。

  50%的人,在遭受1次骨质疏松骨折后,会遭受第2次骨折。

  只要脊柱发生过1次骨折,其他椎体再次骨折的发生率,会比常人高出5倍



  一个骨质疏松性髋部骨折的患者,每年的直接经济负担是32776元人民币。

  中国每年骨质疏松性髋部骨折的直接经济负担是1080亿元人民币。



1
什么是骨质疏松症?


  骨质疏松症是一种全身性疾病,其主要特征是:骨矿物质含量低下、骨结构破坏、骨强度降低、易发生骨折




2
骨质疏松的特征性表现


  疼痛、弯腰驼背、身高缩短、骨折、胸闷气短。也有许多患者在疾病早期常无明显感觉。

  骨质疏松性骨折是脆性骨折,通常在日常负重、活动、弯腰和跌倒后发生。



3
骨质疏松症高危因素


  固有因素:人种(白种人和黄种人患骨质疏松症的危险高于黑人)、老龄、女性绝经、母系家族史(尤其髋部骨折家族史)。

  非固有因素:低体重、性激素低下、吸烟、过度饮酒或咖啡、体力活动少、钙和/或维生素D缺乏(光照少或摄入少)、有影响骨代谢的疾病、应用影响骨代谢的药物。



骨质疏松防治 11个关键句


  1、骨质疏松症是可防可治的慢性病


  2、人的各个年龄阶段都应当注重骨质疏松的预防,婴幼儿、年轻人的生活方式都与成年、老年后骨质疏松的发生有密切联系。


  3、富含钙、低盐和适量蛋白质的均衡饮食,对预防骨质疏松有益。


  4、无论男性和女性,吸烟都会增加骨折的风险。


  5、不要过量饮酒。每日饮酒量应控制在标准啤酒570ml、白酒60ml、葡萄酒240ml、开胃酒120ml以内。


  6、步行或跑步,能够起到提高骨强度的作用。


  7、平均每天保持至少20分钟日照。充足的光照,会对维生素D的生成、钙质吸收起到非常关键的作用。


  8、适当的负重运动,能让身体获得及保持最大的骨强度。


  9、预防跌倒。老年人90%以上的骨折都是因跌倒而引起。


  10、骨松高危人群应尽早到正规医院进行骨质疏松检测,早诊断


  11、相对不治疗而言,骨质疏松症在任何阶段开始治疗都不晚。当然,早诊断、早治疗会大大受益。



专家提醒:


  一旦患上骨质疏松症,在任何阶段开始治疗,都比不治疗好。

  及早得到正规检查、规范用药,可以最大程度降低骨折发生风险、缓解骨痛症状。

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