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一穴制胜:颈椎、腰椎有问题?刺激此穴,一招解决!

中医养生|来源:互联网|作者:佚名 评论(0)

阳气不足,人就会未老先衰,这是当今生活中多数人面临的一个特别严重的问题。

当长期保持同一姿势伏案工作或学习的时候,上体前倾,颈椎紧张了,首先压抑了督脉,督脉总督一身的阳气,压抑了督脉,也就压抑了全身的阳气,于是,久而久之,整个脊柱就容易变弯,人的精神也差了。人的精神,不是被脑力劳动所消耗掉的,而是被错误的姿势消耗掉的。

一穴制胜:颈椎、腰椎有问题?刺激此穴,一招解决!

怎样才能知道自己的颈椎是否健康?日常生活中身体发出的小信号,会提示你不同类型的颈椎问题。

信号一:长时间低头伏案工作,感觉到头晕难受,考虑为椎动脉型颈椎病;

信号二:不明原因的肩颈酸痛、手臂发麻,考虑为神经根型颈椎病;

信号三:正常直行走路,却常出现“跑偏”问题,考虑为脊髓型颈椎病;

信号四:经常有不明原因的头晕、眼花、耳鸣、手麻、心动过速、心前区疼痛等一系列症状,考虑为交感神经型颈椎病。

如果同时出现上述几类症状,则考虑为混合型颈椎病。

现在,通过刺激一个穴位,就可以将这些问题统统解决——这个穴就是后溪穴。后溪,是小肠经上的一个穴,把手握成拳,掌指关节后横纹的尽头就是该穴。这个穴是奇经八脉的交会穴,通督脉,能泻心火、壮阳气、调颈椎、利眼目、正脊柱。临床上,颈椎出问题了,腰椎出问题了,都要用到这个穴,效果非常明显。它可以调整长期伏案或在电脑前学习和工作对身体带来的一切不利影响,只要坚持,百用百灵。

一穴制胜:颈椎、腰椎有问题?刺激此穴,一招解决!

刺激这个穴位非常简单,而且容易坚持。我们坐在桌子旁,把双手后溪穴的这个部位放在桌子沿上,用腕关节带动双手,轻松地来回滚动,即可达到刺激的效果。如下图:

一穴制胜:颈椎、腰椎有问题?刺激此穴,一招解决!

对于饱受颈椎病、腰椎病困扰的患者,医生常常建议他们这样去刺激后溪穴,效果都非常好。很多病人反映,这样做,比去按摩院按摩颈椎、腰椎要管用得多。曾有位三十岁的白领对医生说:“本以为骨骼已经定型,要生驼背的,但最近感觉背明显比以前直了。”医生表示,年轻人驼背不是因为骨骼定型,脊柱是一节一节的,是活动的,怎么可能随便定型呢?关键是人背上气机不畅,经脉阻滞,才出现驼背的迹象,一旦这个气机通畅了,背自然就直起来了!

当我们坐在电脑旁阅读文件的时候,手是怎么放的?肯定是一手不离鼠标,一手仍在键盘上吧,保持这个姿势不动,人都变僵了。这时,不妨灵活一点:

把手解放出来,让双手的后溪穴抵在桌沿或键盘上。来回滚动,揉一揉,每次刺激3~5分钟,每个小时刺激一次就足够了。

大家可以试一下,坚持一天这样做下来,到了下班的时候,腰不会酸、脖子不会累,眼睛疲劳在很大程度上能得到缓解。每天坚持这么做下去,首先是腰椎、颈椎轻松挺直,同时,你会发现眼睛也比以前好使了。建议可以用个闹钟,每隔一个小时,提醒我们揉动一下后溪穴。不管忙到什么程度,只要抽出这么一点点时间,或者随时随地,有空就把后溪穴揉一揉,就能达到养生功效,拯救健康,受用无穷。

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