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老中医私藏:学了这口诀,从此告别膝关节疼痛!

中医养生|来源:互联网|作者:佚名 评论(0)

缓解膝关节疼痛,老中医私藏的指压穴位治疗口诀:

急性扭伤寻梁丘,关节积水犊鼻求。

膝盖发凉找昆仑,膝痛中渚要常揉。

再加胆经膝阳关,手三里处病不留。

跪膝引血下行法,膝病肘治解忧愁。


1、急性扭伤寻梁丘

如果发生突然性扭伤,可马上点按“梁丘”穴(膝盖骨上方贴近股骨边缘敏感之处),它是胃经的“郄穴”。郄穴的特点是善于调治各种急性病,能最快地调节胃经气血的有余与不足状态,不但能治疗急性胃痛、胃酸、乳房痛、肠胃炎等本经之病,还对急性腿痛、脚痛、膝盖痛有手到病除之效(陈旧性疼痛除外)。


2、关节积水犊鼻求

平时跑步、爬山导致膝盖受损、疼痛,或有膝关节积水,风湿性膝关节病,以及长时间久坐膝盖疼等,都可以通过按揉犊鼻穴解决。犊鼻穴具有通经活络、疏风散寒、理气消肿止痛的作用,这个穴是一个能强身健体的穴位,最善于治疗膝盖上的病。

犊鼻穴在哪儿呢?我们膝盖下面内外两侧都有一个窝儿,外侧的窝儿(也叫外膝眼)就是犊鼻穴。“犊鼻”怎么解释呢?“犊”是指牛犊,“犊鼻”就是指小牛犊的鼻子,大家可以看看,膝盖的那两个窝像不像个小牛犊的鼻子?《会元针灸经》说:“犊鼻者,是两膝眼如牛犊之鼻状,故名犊鼻。”

指压时用双手中指,一面缓缓吐气,一面强压6秒钟,如此左右各做10次,每天做3回,关节疼痛在不知不觉间就可去除。


3、膝盖发凉找昆仑

膝盖发凉,按摩膀胱经上的昆仑穴(位于外踝后方,外踝尖与跟腱之间的凹陷处)非常有效。


4、膝痛中渚要常揉

 对于陈旧性的膝盖疼痛,就可“下病上治”,多按“中渚”穴。

掌心向下,中渚穴位于手背部位,小指与无名指根间下二厘米手背凹陷出,用力按压,会有力量脱落的感觉。

“中渚”穴是三焦经的“俞穴”,它是止痛的要穴。《难经》上说:“俞,主体重节痛”;膝盖的疼痛正好也在它的主管范围,由于这个穴位很好找,操作起来也不难,平时可常按按它,对于缓解关节疼痛会有很好的效果。


5、再加胆经膝阳关,手三里处病不留

多揉揉大腿胆经上的“膝阳关”穴(膝外侧,当股骨外侧上方的凹陷处)。它是膝关节气血下行的必经之地,常按摩此穴,对缓解疼痛有很好的作用。

另外,还要着重按摩“手三里”穴(曲池穴下两寸处),不仅能治疗肘关节疼痛,还对膝关节疼痛有特效,这就是“下病上治,膝病肘治”的治疗方法。



6、跪膝引血下行法,膝病肘治解忧愁

 跪膝法,这是个引血下行的绝妙方法。气血不易一下子引到脚底,那就先引到膝盖,膝盖气血充足,离脚底也就不远了。

在一个不太软的床上或在地毯上,跪着行走,也可跪着擦地板。气血就会源源不断地流向膝盖,膝盖由于新鲜血液的供养,而使寒气可散,积液可消,肿痛可化。但有人膝盖有伤痛,那就先在较软的床上跪着不动,逐渐缓缓运动,很快就会适应的,那时膝盖也就不痛了。


小贴士

看看膝盖的痛点压迫在哪条经络上,然后让家人从此经络的大腿穴位开始到踝骨附近的穴位做按摩,效果会很不错!但是千万不要按摩关节的痛点,否则会起反作用,造成关节深度损伤或变形。


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