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5种食疗配方轻松防治腰椎间盘突出!

中医养生|来源:互联网|作者:佚名 评论(0)

经常弯腰或是干重活,容易患上腰椎间盘突出。这时候该怎么办?

5种食疗方法防治腰椎间盘突出

当归生姜羊肉汤

温经散寒,活血止痛

材料:当归、生姜各30克切大片,羊肉500 克,切块,红枣10个。

方法:羊肉、当归、生姜、红枣10个同入砂锅,加适量水共煎,沸后撇沫,改小火慢煮至羊肉熟烂。随量饮汤吃肉,隔日1剂。

功效:温经散寒,活血定痛。主治阴寒内盛、气血凝滞型腰椎间盘突出症。

杜仲核桃猪腰汤

益气补肾,壮腰助阳

材料:猪肾(猪腰)1对切片,大枣2个去核,与杜仲10克、核桃肉20克、生姜2片、米酒3毫升。

方法:同入炖盅,加水共煎沸后改小火炖1小时。饮汤吃肉,每日1剂。

功效:益气补肾,壮腰助阳,主治肾气不足型腰椎间盘突出症。

枸杞水鱼补肾汤

益气养血,滋阴补肾

材料:水鱼(鳖)1只切块,与枸杞子、山药各30克及熟地15克,红枣6个,生姜3片。

方法:共入炖盅,加适量水,大火烧沸后改小火炖1小时。随量饮汤吃肉,隔日1剂。

功效:益气养血,滋阴补肾。主治肾阴亏虚,气血不足型腰椎间盘突出症。

芝麻粥

缓解腰椎间盘突出

材料:芝麻15克,大米100克。

方法:将芝麻用水淘净,轻微炒黄后研成泥状,加大米煮粥。每日1剂,供早餐食用。

功效:可以缓解腰椎间盘突出。

三七炖田鸡

益气活血,消肿止痛

5种食疗配方轻松防治腰椎间盘突出!

材料:肥田鸡2只(约200克),去皮、头、内脏。

方法:三七15克打碎,大枣4个去核,同入炖盅,加适量水,大火煮沸后改小火炖1—2小时。饮汤吃肉,1剂/日。

功效:益气活血,消肿止痛。主治气虚血瘀,脾胃虚弱型腰椎间盘突出症。

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