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许多老年人都非常喜欢跳广场舞，每天早上或者傍晚都会去广场或公园跳一跳，既能强身健体，又能广交朋友。但是，跳归跳，乐归乐，冬季跳广场舞要注意的事项可不少哦。时间选择早晨空腹跳广场舞，可能导致低血糖发生，跳舞到很晚则可能扰乱自身的生物钟。老年人...
57岁的曹阿姨因为有高血压，人也比较肥胖，因此两年前开始跳广场舞锻炼身体，近一年来更是到了痴迷的程度，每天跳广场舞的时间都在两个小时以上，一到节假日，还去参加各种比赛、表演。前不久，曹阿姨感觉上下楼梯时左膝关节疼痛，后来发展到走路时都觉得痛，...
运动健康学者：广场舞可延缓绝经后妇女骨量丢失昨天，广州运动与健康国际学术研讨会在广州体育学院举行。与会专家的研究报告指出，参与调查的市民觉得广场舞对心理方面帮助最大。更有数据表明，跳广场舞可以延缓绝经后妇女骨量的丢失，可能延缓她们的衰老，尤...
吴老太身体一向硬朗，晨练是她每天的必修课，不久前，一位老伙伴热心的向她教授一种新舞蹈，这种舞蹈有许多旋转动作，一场舞跳完后，吴老太感到右膝关节不适，晚上就出现疼痛。第二天，关节还肿起来，不能弯曲，连行走也很困难，吴老太以为是活动过度，休息两...
跳交谊舞是一项老少皆宜的娱乐活动，当您在一天繁忙、紧张的工作之后，步入舞场；当您随着轻快的音乐翩翩起舞，一整套动作连贯而流畅，整齐而有韵律感，对乐感、灵巧度的锻炼很有帮助；同时能松弛神经、肌肉的紧张度，使血液循环得到改善，让您心胸开朗、忘却...
许多中老年人都非常喜欢跳舞，每天早上或者傍晚都会去广场或公园跳一跳，既能强身健体，又能广交朋友。但是，跳归跳，乐归乐，冬季跳舞要注意的事项可不少哦。时间选择早晨空腹跳舞，可能导致低血糖发生，跳舞到很晚则可能扰乱自身的生物钟。中老年人消化功能...
因为跳广场舞导致运动损伤的中老年人越来越多，部分老年人因为长期跳舞过度，导致膝关节出现疼痛、肿胀、活动受限、下蹲困难、关节内弹响等症状，需引起重视。按照生理年龄来推算，很多中老年人的膝关节存在不同程度的退变，而跳广场舞需要参与者跟随着音乐不...
例子1退休之后的赵女士每日最大的爱好就是跳广场舞。每天晚上七点半，准时来到小区广场跳舞健身，整个过程需要一个半小时左右，转圈、下蹲、踮脚……，都是大幅度的动作。上个月开始，赵女士的腿部开始疼痛肿胀，特别是在爬楼梯时尤为明显。一个月后，疼痛不...
要说现在大叔大妈们都喜欢做啥运动，首屈一指的非广场舞莫属！跳广场舞既能表演，又能锻炼身体，还能扩大朋友圈，促进交流，简直是中老年一族健身运动的不二选择！可是，你知道吗？广场舞虽益处多多，也是很“挑”的。“门槛”：跳广场舞的注意事项！时间：不...
“如今，广场舞已成为中老年妇女最爱的运动之一。广场舞有着大量的腿部弯曲动作，同时伴随着大量的侧身动作，甚至由许多单膝站立并弯曲腰身的动作，这对膝关节绝对是不小的考验，这些动作会造成髌骨关节炎。此外，这类动作导致受力不均还可能会挤压、磨损半月...
广场舞作为一项群众文化活动深受大众喜爱，无论男的女的、老的少的、有舞蹈细胞和没舞蹈细胞的，都可以一试身手，既愉悦了心情，又活动了筋骨。 王大姐很喜欢跳广场舞，一开始，她几乎每天都跳一个半小时左右，转圈、下蹲、踮脚，都是大幅度的动作。跳了3个多...
夜幕降临，华灯初上，越来越多的市民聚集在大街小巷伴随着音乐翩翩起舞。广场舞是一项有益身心的运动，能有效提升身体机能，近年来受到了中老年人的热捧。然而，在骨科门诊，很多关节病、肩周炎等骨科病患者，病因竟然都与跳广场舞有关。广场舞不是可以预防疾...
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