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高考必胜!营养专家:考试期间这样饮食准没错!

人群健康|来源:互联网|作者:佚名 评论(0)
高考临近,考生忙备考,家长也没闲着!

变着法的给孩子补充营养。

然而

吃得好不一定吃得对

高考必胜!营养专家:考试期间这样饮食准没错!

高考来临,南阳市营养学会专家、市一院营养科主任方云平给每个考生父母支招如何做好考生饮食。

到底应该怎么吃?

方主任在此提醒

     考试期间,家长先别紧张,帮助孩子放松是关键。考试这几天,给孩子营造轻松、愉快的就餐环境,在进餐过程中谈一些轻松、愉快的话题,有利于消化液的分泌和食物的消化。

考个好成绩,要做到:

1.不改变平时养成的饮食习惯,不吃平时不吃的食物;
2.不在外面购买加工好的食物,防止食物中毒;
3.做到平衡膳食,饮食多样化;
4.常吃清热食物,预防感冒;
5.常吃增强记忆的食物。如鱼,鸡蛋,牛奶,坚果,小米,玉米,豆制品,苹果,樱桃,草莓等;
6.学习环境与平时反差不能太大。
7.考试前大部分考生消化功能下降,饮食量减少,不要强迫孩子增加饭量。

骨大夫网在此祝
所有考生高考顺利
前程似锦!!!

高考,加油!

如果您还有什么疑问,欢迎在评论区留言。我们将一如既往地为您解答!
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