手机版

扫二维码进入

m.haogdf.com

官方微信

使用微信扫二维码

骨大夫网>健康指南>人群健康>正文

“妈妈手”不挑人,明星也中招!

人群健康|来源:互联网|作者:佚名 评论(0)

女明星ELLA、熊黛林都曾在微博中晒出自己的“妈妈手”,“妈妈手”在产后妈妈当中并不少见。

“妈妈手”不挑人,明星也中招!


“妈妈手”不挑人,明星也中招!

为什么会得“妈妈手”手腕腱鞘炎?

“妈妈手”的主要原因是因为长时间抱着孩子,手腕部的肌腱与腱鞘不断产生磨擦、劳损、压力增加,就有可能导致炎症发生。此外,女性孕期时,体内的激素发生了变化,容易水肿,刚生产完的肌肉也较脆弱,这些都导致哺乳期的妈妈容易患上“妈妈手”。

“妈妈手”不挑人,明星也中招!

最常见是症状是你把宝宝抱起来的时候,手腕抓心的疼痛,这时候你可以将四指包裹大拇指做握拳的姿势,将拳头往小指的方向做下压的动作,会出现疼痛。这种情况提示,你很有可能出现了腕部腱鞘炎。

“妈妈手”不挑人,明星也中招!

如何预防“妈妈手”?

  • 想要避免出现“妈妈手”,妈妈们最好不要长时间抱着孩子,要注意休息,平时让宝宝多在床上玩,千万不要养成要抱抱的习惯。如果已经养成这种坏习惯的,也要及时改正,要学习怎么轻松带孩子。

  • 在抱孩子时,要注意手指、手腕的正确姿势,不要过度弯曲或后伸;避免手腕和手指用力过大;

  • 抱完孩子后,可以搓搓手指和手腕,再用热水浸泡双手;

  • 手腕累的时候,可以把手腕举过头顶甩手放松,将手掌用力握拳再放松;或将手指反压或手掌反压几下,都可以有效缓解手部的酸痛

“妈妈手”不挑人,明星也中招!

如何治疗“妈妈手”?

  • 首先要做的就是减少该部位的活动,让手腕休息至少3周时间。

  • 局部理疗或热敷,对手腕部的恢复有一定作用。

  • 建议患者佩戴腕部的护具,有利于减少腕部的受力,帮助炎症消退。

  • 服用消炎镇痛药,需要在医生指导下进行。

哺乳期的妈妈如果觉得手腕不舒服,千万不要忍着,要及时去医院就诊治疗。

“妈妈手”不挑人,明星也中招!

可怜天下父母心。其实“妈妈手”的患者不只是妈妈,还有很多是奶奶或外婆,都是为了抚养下一代,再苦再难家长也心甘情愿。但是,大人一定要注意自己的身体健康,只有大人身体好了,心情愉悦,家庭和睦,才能更好地养育孩子。

图片来源于网络,如有侵权请联系删除!

“妈妈手”不挑人,明星也中招!

关注微信公众平台(微信号:haogdf)立即在线咨询

“妈妈手”不挑人,明星也中招!


分享到:
表情
共 0  条评论
正在加载评论中...

免责声明:本站所有建议均供用户参考,不可替代专业医师诊断、不可替代医师处方。

网友、医生言论仅代表其个人观点,不代表本站同意其说法,请谨慎参阅。本站不承担由此导致的相关责任。

本网站敬告网民:身体若有不适,请及时到医院就诊。

骨大夫网 - 关注骨科,服务患者!   Copyright © 2014-2018 骨大夫网   湘ICP备14018813号-1  湘公网安备 43010502000280号