手机版

扫二维码进入

m.haogdf.com

官方微信

使用微信扫二维码

骨大夫网>健康指南>部位健康>正文

病在头者取之足,从脚开始治颈椎病!

部位健康|来源:骨大夫杏林堂|作者:骨大夫杏林堂 评论(0)

中医上来讲,足部是一个复杂而精密的部分,它连接着人体脏腑的12条经脉,其中有6条是直接始于足部的。双脚总共分布着60多个穴位与身体内外的环境相通,通过按摩、刺激足部的经络和穴位可以治疗各种疾病。


《黄帝内经·灵枢》云:“病在上者下取之,病在下者高取之;病在头者取之足,病在腰者取之腘。”

在足部可以找到对应颈椎的穴位,做好足底按摩可以缓解颈椎疼痛,甚至使其痊愈。足部按摩适合在足浴后进行,效果更佳。

足浴方法

配方:当归30克,红花、刘寄奴、路路通各20克,桑枝、白芥子各15克。

用法:将上药加清水适量,煎煮30分钟去渣取汁,与2000毫升清水一起倒入盆中先熏蒸,等到温度适宜时泡洗双脚,每天2次,每次熏泡40分钟,病愈即止。

按摩手法

1、点揉昆仑穴、申脉穴、太冲穴、解溪穴,点揉的力度要均匀、柔和、渗透,使力量深达深层局部组织,以有酸痛感为佳。

(1)用拇指指腹点揉昆仑穴,3~5分钟。

病在头者取之足,从脚开始治颈椎病!

取穴:在外踝后方,外踝尖与跟腱之间的凹陷处。

(2)用拇指点揉刺激申脉穴,200下/次,每日2-3次。

取穴:位于人体足外侧部位,脚外踝中央下端一厘米凹陷处。

(3)用拇指指腹点揉太冲穴,3~5分钟。

取穴: 在脚背上大脚趾与二脚趾结合的地方向脚腕脖子方向推,推到两个骨头连接的尽头就是太冲穴。

(4)用拇指指腹点揉解溪穴,3~5分钟。

取穴:平卧足背屈,踝关节前横纹中两条大筋之间的凹陷中,与第2足趾正对处。

2、拇指按揉涌泉穴3~5分钟,以足心发热为宜。

取穴:蜷足时足前部凹陷处,约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。

3、捻揉摇拨各趾,特别是大小跖趾关节。

注意事项

1、饭前半小时或者饭后1小时内不要实施按摩。

2、按摩时,要避开骨骼突起处或外伤处,否则会伤到骨膜。

3、老年人骨骼变脆,关节比较僵硬,按摩力量要适度,太用力容易使足部受伤。

4、按摩后,应喝300毫升温开水,促进血液循环,能提高按摩效果。

图片来源互联网如有侵权请联系删除

分享到:
表情
共 0  条评论
正在加载评论中...

免责声明:本站所有建议均供用户参考,不可替代专业医师诊断、不可替代医师处方。

网友、医生言论仅代表其个人观点,不代表本站同意其说法,请谨慎参阅。本站不承担由此导致的相关责任。

本网站敬告网民:身体若有不适,请及时到医院就诊。

骨大夫网 - 关注骨科,服务患者!   Copyright © 2014-2018 骨大夫网   湘ICP备14018813号-1  湘公网安备 43010502000280号